सेहत को अच्छा रखने वाली बीटरूट रेड वेल्वेट चाय जाने कैसे बनती है और क्या क्या है इसके फायदे??
बीटरूट रेड वेल्वेट चाय एक ऐसी चाय है जो आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है।;
बीटरूट रेड वेल्वेट चाय एक ऐसी चाय है जो आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। यह चाय बीटरूट के रस से बनाई जाती है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
आज हम आपके लिए बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ये चाय टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. इसको बनाने में भी कम समय लगता है, तो चलिए जानते हैं बीटरूट रेड वेल्वेट चाय कैसे बनाएं.
बीटरूट में पाए जाने वाले कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसमें कैंसर से लड़ने में मदद करने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट, हृदय संबंधी समस्याओं से लड़ने में मदद करने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड, और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने वाले बीटाइन शामिल होते हैं।
चुकंदर खाने से आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है. इसके अलावा इसके सेवन से ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में बना रहता है. इसके सेवन से आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को निकालने में भी मदद मिलती है. वैसे तो चुकंदर को लोग सलाद, जूस या सब्जी बनाकर सेवन करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने बीटरूट रेड वेल्वेट चाय ट्राई की है?
अगर नहीं तो आज हम आपके लिए बीटरूट रेड वेल्वेट चाय बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ये चाय टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. इसको बनाने में भी कम समय लगता है, तो चलिए जानते हैं बीटरूट रेड वेल्वेट चाय
बीटरूट रेड वेल्वेट चाय की रेसिपी:
सामग्री:
- 1 छोटा बीटरूट, धोकर कटा हुआ
- 1 टीस्पून चाय पत्ती
- 1 कप पानी
- 1 छोटा टुकड़ा अदरक
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच हल्दी
-2 इलायची
-2 लौंग
बनाने का तरीका:
1. एक पैन में पानी, बीटरूट, अदरक, इलायची,लौंग नमक, काली मिर्च, हल्दी और चाय पत्ती को मिलाकर उबालें।
2. उबलने के बाद, चाय को छानकर एक अलग कटोरे में रखें।
3. अब बची हुई मिश्रण को मिक्सर में डालें और पीस लें।
4. अब मिश्रण को छानकर चाय के साथ मिलाएं।
5. अब इसे गरमा-गरम पीएं।
इस चाय को नियमित रूप से पीने से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यह आपके स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे पहुंचाती है, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
तो अब से हमेशा बीटरूट रेड वेल्वेट चाय को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करें और स्वस्थ जीवन जीने का आनंद लें।