दो मिनट तक अपने अगूंठे पर मारिये फूंक ,शरीर में होगा जादुई चमत्कार

नई दिल्ली : खुद को स्वस्थ रखने के लिए हम हमेशा शॉर्टकट खोजते हैं, लेकिन उसका कोई फायदा नहीं होता। पूर्ण पौष्टिक भोजन करना, समय से व्यायाम करना और सही नींद लेना ही अच्छे स्वास्थ्य का रहस्य होता है। किंतु आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम इन तीनों में से एक भी जरूरत को पूरा नहीं कर पा रहे हैं।