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मुहासों से छुटकारा पाने के, ये 6 उपाय
ऐसा इसलिए क्योंकि जीवन की इस भागदौड़ में जहां हर कोई 'अच्छेा' लाइफस्टाबइल के लिए पैसों के पीछे भाग रहा है, ऐसे में इतना समय ही नहीं मिल पाता कि हम अपनी ओर भी थोड़ा ध्याकन दे दें
पिम्पल्स अब एक आम समस्या बन गई है विशेष रूप से किशोरावस्था में. हार्मोनल परिवर्तन, प्रदूषण और बैक्टीरिया के कारण किशोरावस्थाप में अकसर पिम्पल्स की समस्या् का सामना करना पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि जीवन की इस भागदौड़ में जहां हर कोई 'अच्छेा' लाइफस्टाबइल के लिए पैसों के पीछे भाग रहा है, ऐसे में इतना समय ही नहीं मिल पाता कि हम अपनी ओर भी थोड़ा ध्याकन दे दें. नतीजतन चेहरे पर झाईयां, डार्क सकर्ल्सड और पिम्पल्स हमारी खूबसूरती में दाग लगाने लगते हैं.
1.आहार में लें हेल्दीं डाइट
क्या आप ज्यादा खाने के शौकीन हैं और क्या आपके खाने की आदतों पर कोई कंट्रोल नहीं है? आपको जंक फूड खाने को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, ऐसे में आपको अपनी डाइट पर ध्यारन देना होगा. अगर आप को रात में भूख लगती है तो आप उन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करें जो आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं, जैसे अधिक सब्जियां और फल का सेवन करें, वहीं डेजर्स और तेल का सेवन कम से कम करें, क्योंकि यहीं पिम्पल्स का मुख्यर कारण होते हैं.
2.पिम्पल्स को दूर रखने के लिए आवश्यक है एक्ससरसाइज
हम अपने जीवन में इतने व्यस्त हैं कि हम अपने दैनिक कार्यक्रम में एक महत्वपूर्ण बात को भूल जाते हैं, जी हां ये महत्वपूर्ण बात है व्यायाम. सिर्फ व्यायाम के 20-30 मिनट हर रोज आपको स्वस्थ, फिट और इन मुंहासों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. कसरत का अर्थ केवल प्रतिदिन जिम जाने से नहीं होता है, यह तैरना, साइकिल चलाना या किसी भी चीज के लिए की जा सकती है जिसमें हल्की कठोर शारीरिक गतिविधि शामिल है.
3.बदलें अपना लाइफस्टाइल
पिम्पल्स से छुटकारा पाने के लिए स्वस्थ जीवनशैली होना सबसे महत्वपूर्ण है. रोजाना कम से कम दो लीटर पानी जरूर पीएं. सोने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आपने अपने मेकअप को हटा दिया हो, यह मुहांसों की समस्यास को जन्म दे सकता है.
4.होम मेड फेस पैक
अगर आपके पास ब्यूेटी पार्लर जाने का टाइम नहीं है तो अपनी किचन का इस्तेोमाल करें. बेसन, हल्दी, दूध और नीम का पेस्ट का बना लें और इस पैक को हर रोज (या दो दिन में कम से कम एक बार) अपने चेहरे पर लगाएं. आपकी त्वचा जल्दी ही मुंहासों से मुक्त हो जाएगी.
5.मुंहासे से प्रभावित त्वचा पर लहसुन का करें उपयोग
लहसुन का उपयोग निजी इस्तेमाल के लिए भी किया जा सकता है. अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण ये आपको जादुई लाभ भी दे सकता है. लहसुन का रस अपने मुहांसों पर लगाएं, बाद में हल्के गर्म पानी के साथ इसे धो लें. इस उपाय को दिन में 3 बार ट्राई करें, फायदा होगा.
6.टूथपेस्ट का करें इस्तेमाल
टूथपेस्ट का सिर्फ दैनिक उपयोग के लिए इस्तेमाल नहीं होता है इसे आपकी त्वचा से पिंम्पल को हटाने के उपचार में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. यदि आप अपनी त्वचा पर कहीं भी खुजली या कोई दाना देखते हैं, तो सोने से पहले इसपर सफेद टूथपेस्ट लगाएं. बाद में इसे साफ ठन्डे पानी से धो लें.
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