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बेहतर नींद के लिए रोजाना सोने से पहले करें ये योगासन
रात में सोने के बाद अगर आंख सीधा सुबह खुले तो आप फ्रेश फील करते हैं। लेकिन अगर बीच-बीच में नींद खुलती रहे तो अगला पूरा दिन खराब हो जाता है। रात में बार-बार नींद खुलने के कई सारे कारण हो सकते हैं। कुछ...
27 Jan 2022 2:03 PM GMT
रात में नींद न आने से रहते हैं परेशान, तो करें सिर्फ ये 5 काम
आपको सोने से पहले अगर फिल्म या वीडियो देखने की आदत है, तो इस आदत को यहीं छोड़ दीजिए क्योंकि इससे आपकी नींद में खलल पड़ता है।
19 March 2020 2:19 PM GMT
