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आयुर्वेद के अनुसार भोजन के बाद 100 कदम चलने के फायदे

क्या खाने के तुरंत बाद टहलना चाहिए, टहलने से पहले कुछ देर रुकना चाहिए या बिल्कुल नहीं चलना चाहिए?