कब्ज की परेशानी को चुटकी में ऐसे करें दूर, न करें ये 5 बड़ी गलतियां!

आमतौर पर एक हफ्ते में तीन या इससे भी कम बार मोशन का आना कब्ज माना जाता है। आजकल के टाइम में यह एक आम समस्या बन गई है, लेकिन यदि इसका समय रहते सही इलाज न किया जाए तो कब्ज हमारी सेहत के लिए बहुत ही बुरी साबित हो सकती हैं। इससे हमें न जाने कितनी ओर बीमारियां लग जाती हैं। लेकिन यदि आप कुछ चीजों को ध्यान में रखें और उनमें कुछ बदलाव लाएं तो आप पुरानी से पुरानी कब्ज को भी ठीक कर सकते हैं।

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