कब्ज की परेशानी को चुटकी में ऐसे करें दूर, न करें ये 5 बड़ी गलतियां!

5.एक्सरसाइज

एक्सरसाइज का न करना भी कब्ज होने का एक बड़ा कारण है। इससे शरीर का खून का संचार सही ढंग से होने लगता है,जिससे मोशन सही आता है। आप एक्सरसाइज की जगह योगा भी ट्राई कर सकते हैं जो कि कब्ज में काफी फायदेमंद है।